Gesundheitliche Vorteile von Moringa

Die meisten Eltern sagen ihren Kindern, dass sie so viel grünes, blättriges Gemüse essen sollen, wie sie können, weil es sie gesund macht. Nicht alle Eltern wissen jedoch wirklich, warum grünes Blattgemüse der Gesundheit eines Menschen zuträglich ist. Die einfache Erklärung dafür ist, dass Gemüse viele Nährstoffe und Vitamine enthält, die der Körper braucht, um Infektionen oder Krankheiten zu bekämpfen. Diese Bestandteile sind auch wichtig, um das Energieniveau einer Person zu steigern, damit sie Aufgaben erledigen kann, ohne leicht zu ermüden oder zu ermüden.

Gemüse wird, im Gegensatz zu Fleisch, nach der Extraktion der Nährstoffe einfach aus dem Körper ausgeschieden und verursacht keine Anhäufung von Schadstoffen wie Cholesterin. Da es vom Körper nicht verdaut werden kann, helfen seine Nebenprodukte auch bei der Reinigung des Verdauungstraktes einer Person. Unter den verschiedenen grünen Blattgemüsen gibt es jedoch eines, das sich besonders von den anderen abhebt. Wissenschaftlich gesehen heißt es Moringa oleifera oder allgemein der Drumstick-Baum, Meerrettichbaum, Malunggay auf den Philippinen oder Sijan in Indien.

Ist Moringa der Wunderbaum?

Viele Forscher, die einige Zeit damit verbracht haben, die gesundheitlichen Vorteile von Moringa zu studieren, bezeichnen die Pflanze als den Wunderbaum. Die meisten Menschen, die dieses Gemüse als Teil ihres täglichen Verzehrs verwenden, sind in der Regel diejenigen, die sich im niedrigeren sozioökonomischen Status befinden, daher hat es auch das Etikett “Nahrung für arme Leute” verdient. Der Moringa-Baum ist leicht zu kultivieren und wächst auch in Gebieten, die nicht viel Wasser für die Pflanzenversorgung haben. Deshalb kann er selbst in Ländern wie dem westafrikanischen Senegal, wo Unterernährung und das erworbene Immunschwächesyndrom (AIDS) weit verbreitet sind, von vielen Menschen als Nahrungsergänzungsmittel genutzt werden. Es ist zudem schnell wachsend und dürreresistent, kann also bei Bedarf sofort und nachhaltig über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden.

Inhaltsstoffe in den Moringa Blättern

Die meisten Quellen geben an, dass der Moringa-Baum Vitamin C enthält, das siebenmal so viel wie in Orangen enthalten ist, einen viermal höheren Kalzium- und zweimal so hohen Proteingehalt wie Milch, viermal so viel Vitamin A wie Karotten und dreimal so viel Kalium wie Bananen hat. Eine auf den Philippinen durchgeführte Studie hat bewiesen, dass Malunggay, der philippinische Name von Moringa, bei täglichem Verzehr durch unterernährte Kinder den Großteil des Unterernährungsproblems im Land lösen kann.

Abgesehen von diesen Bestandteilen ist Moringa auch dafür bekannt, dass es viel Eisen, Beta-Carotin und Antioxidantien enthält. Eine andere Studie hat herausgefunden, dass Moringa armen Frauen während der Schwangerschaft helfen kann und ihre Babys gesund bleiben, indem sie die meisten der für ihr Wachstum notwendigen Nährstoffe liefern und die Milchproduktion der Mütter während der Stillzeit erhöhen. Daneben kann die Pflanze auch zur Behandlung oder Linderung von Infektionen, Entzündungen, Arthritisschmerzen, Diabetes und Krebs eingesetzt werden. Sie soll auch ein wirksames Hautantiseptikum sein und gut zur Stabilisierung des Blutdrucks beitragen. Es hat eine beruhigende Wirkung, dass es auch von den Einheimischen zur Behandlung von Angstzuständen verwendet wird.

Moringa ist Erschwinglich

Was diesen Wunderbaum und dieses Wundergemüse wirklich wunderbar macht, ist seine Erschwinglichkeit und Zugänglichkeit. Im Gegensatz zu den meisten Medikamenten oder Behandlungen kann es auch von denen genutzt werden, die finanzielle Einschränkungen haben, um Krankheiten zu verhindern oder zu heilen. In Ländern wie Indien und den Philippinen hat die Regierung bereits in ihren Programmen die Einbeziehung des Anbaus dieser Bäume, insbesondere in ländlichen Gebieten, um sie von der Bevölkerung zu konsumieren, vorgesehen. Sie haben auch Kampagnen durchgeführt, um die Menschen über die ernährungsphysiologischen Vorteile der Moringa und die verschiedenen Arten, sie zu kochen und als Heilmittel zu verwenden, aufzuklären. Jetzt können durch diesen Baum auch die Ärmsten der Armen gesund und frei von Krankheiten sein. Die Bereitstellung dieser äußerst nützlichen Pflanze, besonders unter finanziell benachteiligten Menschen, ist fast wie eine göttliche Intervention, was wahrscheinlich der Grund dafür ist, dass es sich tatsächlich um einen Wunderbaum handelt.